ミスド抹茶2024カロリーを比較!低いのはポンデリング?食べ方も調査

ミスタードーナツから2024年新作『misdo meets 祇園辻利』が発売！

毎年、美味しいと人気のミスタードーナツ抹茶シリーズなのですが、ダイエット中は控えたいですよね。

でも、やっぱり食べたい！リバウンドしたくない！のが本音…。

できるだけ、カロリーを抑えつつ楽しむために、今回は『misdo meets 祇園辻利』のカロリーや糖質、カロリー摂取を低くする組み合わせを詳しくまとめています。

他ドーナツとの比較表も記載していますので、摂取カロリーや糖質が気になるときは、参考にしてみてください。

ミスド祗園辻利抹茶ドーナツ|カロリー・糖質まとめ

ミスド抹茶ドーナツのカロリー表

カロリーを低い順にまとめています。

『ポン・デ・宇治抹茶 和三盆わらびもち』が抹茶チョコレートをコーティングしていない分、カロリーが一番低いです。

糖質も2番目に抑えられているため、一番、太りにくいドーナツといえるでしょう。

ミスド抹茶ドーナツの糖質一覧

次に糖質を見ていきましょう！

『お濃いドーナツ』2種は糖質が30g以上あり、マフィンと同等です。

カロリー摂取量も高くなるため、同じ日に2個以上食べないように控えたり、他ドーナツは食べずに、1つで抑えるなど、工夫して食べることをおすすめします。

ミスド祗園辻利抹茶ドーナツ|カロリーを比較!組み合わせるなら?

比較①ポンデリングと抹茶ドーナツ

ポンデリングと比較すると、『ポン・デ・宇治抹茶 和三盆わらびもち』はカロリーは同等。

わらび餅入りは、食べ応えもあるためカロリーが高そうに感じますが、生地よりも抑えられているようです。

実は、ポン・デ・黒糖は202kcalで低カロリードーナツです。

ポンデ黒糖と組み合わせると、2つ食べても、418kca。

ドリンク飲み放題をメニューを付けても、ブラックコーヒーにすることで、カロリーも抑えられつつ、ドーナツも楽しめます。

比較②フレンチクルーラーと抹茶ドーナツ

フレンチクルーラー系はすべて、200kcal以下。

新作、抹茶ドーナツのうち、カロリーが高い『お濃いドーナツ とろり抹茶クリーム』と組み合わせても、500kcal前後で楽しめます。

フレンチクルーラーは糖質も低いため、2つ以上楽しみたいときには、良き味方になりますね。

ちなみに、一番低カロリードーナツは、『もっちりフルーツスティックシナモン』です。

比較③エンゼルクリームと抹茶ドーナツ

エンゼルクリームも低カロリードーナツ

クリーム系はどうしても、カロリー値が高くなってしまいますが、ミスタードーナツの『エンゼルクリーム』は200kcalほど。

エンゼルクリームとの組み合わせも、罪悪感なく朝食にできそうです。

また、エンゼルクリームは糖質が19.6gで、ポン・デ・黒糖よりも糖質値が低いのもポイントです。

まとめ

今回は、期間限定・宇治抹茶ドーナツについて、カロリー・糖質・カロリーが抑えられる食べ方をまとめました。

祗園辻利の抹茶ドーナツは、濃い抹茶好きでも満足できる、苦味や絶妙な甘さが美味しいですよね。

フレンチクルーラー・エンゼルフレンチなどの低糖質、低カロリードーナツと組み合わせるのがおすすめです。

ドリンクもシンプルメニューにしつつ、バランスよく無理なく、楽しみましょう！