パンプキンスパイスラテ(2022スタバ)カスタム方法やカロリーまとめ

とりさん

スタバのパンプキンラテを今日飲みた～～い！どんなカスタムにしようかな～。カロリー気になるけど、飲みたいんだよね～

スターバックスプレスリリースより

Tall ¥550 (店内利用) ¥540(お持ち帰り)

昨年、15年ぶりに発売して大好評だった『パンプキンスパイスラテ』。

2022年も発売します！

甘いパンプキンにナツメグなどのスパイスがアクセント。

秋の味覚が堪能できます。

さて、今回は『パンプキンスパイスラテ』のカスタマイズ方法やカロリーを詳しくまとめています。

この記事でわかること

Q：カスタマイズ方法は?

A：はちみつ追加、ホイップ追加、キャラメル追加、などなど…

Q：販売期間は?

A：2022年9月21日(水)～10月31日(月)

なくなり次第終了

Q：カロリーは?

ホットTallサイズ⇒365 kcal

※参考2021年に発売されたパンプキンスパイスラテ344 kcal

1 パンプキンスパイスラテ(スタバ)のカスタマイズ方法まとめ
2 パンプキンスパイスラテ(スタバ)値段/内容
- 2.1 値段やサイズ展開
- 2.2 ドリンク内容
3 パンプキンスパイスラテ(スタバ)カロリー/糖質
- 3.1 ホット
- 3.2 アイス
4 パンプキンスパイスラテ(スタバ)口コミ/評判は?
5 パンプキンスパイスラテ(スタバ)販売期間は?
6 スタバをお得に購入する方法はコレ!

パンプキンスパイスラテ(スタバ)のカスタマイズ方法まとめ

スターバックスプレスリリースより

どんなカスタムがおすすめなのでしょうか？

甘さを調整したり、食感を足したり、カロリー減らしたり…

9月新作パンプキンのカスタム方法をドシドシ追記します。

カロリー抑えめ無料カスタム①ホイップクリーム減らす/なし

カロリー抑え目カスタム

ホイップクリームを抜く(無料)

ダイエット中でカロリーは抑えたいけど、罪悪感がありながらもどーしても飲みたいときがありますよね～

ホイップクリームを抜くとその分カロリー控えめです。

ホイップクリームの代わりに、

ムースフォーム(無脂肪乳を使用)を追加すると物足りなさが補えるかも◎

ドリンク全体のカロリーを抑える方法はこちら▼

カロリーを抑える方法

●ホイップクリーム減量・入れない

●シロップを入れない

●ソースを入れない

●無脂肪乳に変更　など

ホワイトモカシロップは52kcalです。

甘さを追加したい場合はキャラメルソース17kcalやはちみつの方がカロリーが抑えられます。

無料カスタム②はちみつ追加

まったりした甘さを

はちみつを追加(無料)

はちみつ追加でコクのある甘さを足すカスタム。

無料カスタム③パンプキンスパイスソース減量

スパイシーさ抑えめ

パンプキンスパイスソースを減らす(無料)

スパイスソースを減らすと、かぼちゃの味が濃く感じるかもしれません。

もともと、ソースにかぼちゃ、シナモン、ナツメグ、生姜などが入っていてスパイス入りです。

ソースを減らした分、ブラウンシュガーでコクや甘みを足すのもいいですね。

無料カスタム④ブロンドエスプレッソに変更

苦味を抑える新カスタム

ブロンドエスプレッソに変更(無料)

軽めにローストしたフルーティーなコーヒーのブロンドエスプレッソ。

ほんのりシトラスとキャラメルの香りが漂います。

通常のエスプレッソより、薄いので苦味を抑えたい方におすすめです。

有料カスタム①キャラメルシロップを追加

こく甘に

キャラメルシロップを追加(＋¥55)

キャラメルシロップを追加すると、コク深い甘さに変化。

ついでに、キャラメルソースも追加するとより濃厚キャラメルに。

エスプレッソショットも抜くとクリーミーなかぼちゃラテになります。

有料カスタム②エスプレッソショット追加

苦味をプラス

エスプレッソショットを1ショット追加(＋¥55)

1ショット追加して、エスプレッソの苦味を足すカスタム。

コーヒーの奥深い味わいが強くなります。

かぼちゃ感が薄れるかも。

ミルク変更カスタム

ブレべミルクは生クリームとミルクなので、か～なりこってりしたいときはおススメです。

味わいの変化を楽しむにはアーモンドミルク、豆乳、オーツミルク変更。

アーモンドミルクに変更すると、なんだかお菓子っぽい味になります。

ミルク感を強く感じたい場合は、ショットを抜くのがおすすめです。

せっかくなんで、初めての場合はカスタマイズなしでもお試しください。

▽モバイルオーダー可能なカスタム方法

【カスタム方法一覧】

増量

倍にふやす

（無料）

●ホイップクリーム

●ナツメグ

減量

半分へらす

（無料）

●ホイップクリーム

●ナツメグ

●パンプキンスパイスフレーバーソース

削除

入れない

（無料）

●ホイップクリーム

●ナツメグ

●ホイップクリームを入れずに、フォームミルク追加

追加

ないモノを入れる

（＋55円～）

●キャラメルフレーバーシロップ

●ホワイトモカシロップ

●バニラフレーバーシロップ

●チョコレートシロップ

●タゾチャイシロップ

●エスプレッソショット(1ショット・2ショット・3ショット)

●キャラメルソース（無料）

●チョコレートソース（無料）

●はちみつ（無料）

変更

入ってるモノを変える

（無料）

●低脂肪乳（無料）

●無脂肪ミルク（無料）

●豆乳（＋55円）

●アーモンドミルク（＋55円）

●オーツミルク（＋55円）

●ブレべミルク（＋55円）

●ディカフェエスプレッソ（＋55円）

●ブロンドエスプレッソ（無料）

●リストレットショット（無料）

ホット・温度変更

（無料）

●ぬるめ(ライトホット)

アイス・氷変更

（無料）

●少なめ、ミルク多め

●少なめ

●なし、ミルク多め

●なし

カスタム価格の注意点

●もともと入っているシロップなどを、増量、減量、削除する場合は無料。

入っていないモノを追加する場合は有料です。

★タップするとひらくよ★

スタバ・トッピングカロリー＆料金一覧

トッピング	カロリー（kcal）	追加料金（円）
エスプレッソショット	5	＋55
バニラシロップ	20	＋55
キャラメルシロップ	20	＋55
クラシックシロップ	20	＋55
バレンシアシロップ	20	＋55
チョコレートシロップ	52	＋55
ホワイトモカシロップ	52	＋55
タゾチャイシロップ	102	＋55
ホイップクリーム	82	＋55
ムースフォーム		＋55
チョコレートチップ	27	＋55
キャラメルソース	17	無料
チョコレートソース	13	無料
はちみつ		無料
ココアパウダー		無料
シナモンパウダー		無料
ブラウンシュガー		無料
シトラス果肉	73	＋110

※税込価格、持ち帰り５４円、店内５５円です。

無料カスタム

●キャラメルソース追加

●チョコレートソース追加

●はちみつ追加

●ココアパウダー追加

●シナモンパウダー追加

●ブラウンシュガー追加

●氷多め、少なめ

●オールミルク

●ぬるめ　など

平日、休日関係なく、レジ前に行列が多いスターバックス店舗。

カスタムを言う時に焦ることもあります。

①持ち帰りか店内か

②ドリンク名

③カスタマイズ

の順番で言いたいのに、最後のカスタムを言い忘れて、たまに後悔するときがあるんですよね～

ネットオーダーで注文すると、画面上でカスタム方法を選択できますのでとっても便利。

事前にモバイルオーダーで注文するのもおススメです＾＾

ちなみに、モバイルオーダーを利用するときはタンブラー持参22円値引き対象外です。

▶スターバックスモバイルオーダーはこちら

参考スタバHow toカスタマイズ

カスタマイズに正解はなく、自分次第で無限大に味わえます。

Twitter、Instagram、TikTokなども参考にしてみるのも楽しいですね＾＾

日々、カスタムを追求している店員さん達。

おすすめを聞いてみると、モバイルオーダーではできない㊙カスタマイズを教えてくれるかも◎

その際は店頭注文をご利用くださいね。

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パンプキンスパイスラテ(スタバ)値段/内容

▼ドリンク構成はこのような作りです。

値段をサイズ別にまとめています。

値段やサイズ展開

値段

●ショートShort（240ml）

持ち帰り：501 円（税込）

店内　　：510円（税込）

●トールTall（350ml）

持ち帰り：540円（税込）

店内　　：550 円（税込）

●グランデGrande（470ml）

持ち帰り：584 円（税込）

店内　　：595 円（税込）

●ベンティVenti（590ml）

持ち帰り：628 円（税込）

店内　　：640 円（税込）

サイズは4つの大きさから選べます。

ショートとベンティは100円くらいしかお値段変わらないです。

ドリンク内容

入っているモノ

・パンプキンスパイスフレーバーソース

・エスプレッソ

・ナツメグ

・ホイップクリーム　など

2021年は予想を超える多くの人からの反響があったパンプキンスパイスラテ。

甘いパンプキンにナツメグなどのスパイスを効かせて「パンプキンパイ」をイメージしています。

とりさん

疲れたときのご褒美にのみた～い

パンプキンスパイスラテ(スタバ)カロリー/糖質

分かり次第追記します！

ホット

【ショートサイズ240ml】

	カロリー	糖質
通常ミルク	248 kcal	27.9 g
低脂肪タイプ	225 kcal	28.5 g
無脂肪乳	202 kcal	29.1 g
豆乳	240 kcal	23.2 g
アーモンドミルク	211 kcal	19.4 g
オーツミルク	242 kcal	30.2 g
ブレべミルク	533 kcal	27.7 g

カスタムを何もしない場合はホットのショートサイズで248kcalです。

【トールサイズ350ml】

	カロリー	糖質
通常ミルク	365 kcal	41.9 g
低脂肪タイプ	329 kcal	42.8 g
無脂肪乳	293 kcal	43.8 g
豆乳	352 kcal	34.6 g
アーモンドミルク	308 kcal	28.6 g
オーツミルク	356 kcal	45.4 g
ブレべミルク	811 kcal	41.6 g

ホットのトールサイズで365kcalです。

【グランデサイズ470ml】

	カロリー	糖質
通常ミルク	468 kcal	55.2 g
低脂肪タイプ	422 kcal	56.4 g
無脂肪乳	377 kcal	57.6 g
豆乳	452 kcal	46.0 g
アーモンドミルク	396 kcal	38.5 g
オーツミルク	457 kcal	59.7 g
ブレべミルク	1031 kcal	54.8 g

ホットのグランデサイズで468kcalです。

【ベンティサイズ590ml】

	カロリー	糖質
通常ミルク	559 kcal	68.3 g
低脂肪タイプ	505 kcal	69.8 g
無脂肪乳	450 kcal	71.3 g
豆乳	540 kcal	57.3 g
アーモンドミルク	473 kcal	48.2 g
オーツミルク	546 kcal	73.8 g
ブレべミルク	1238 kcal	67.9 g

ホットのベンティサイズで559kcalです。

アイス

【ショートサイズ240ml】

	カロリー	糖質
通常ミルク	211 kcal	25.1 g
低脂肪タイプ	195 kcal	25.6 g
無脂肪乳	179 kcal	26.0 g
豆乳	206 kcal	21.9 g
アーモンドミルク	186 kcal	19.2 g
オーツミルク	208 kcal	26.7 g
ブレべミルク	411 kcal	25.0 g

アイスのショートサイズで211kcalです。

【トールサイズ350ml】

	カロリー	糖質
通常ミルク	275 kcal	35.0 g
低脂肪タイプ	257 kcal	35.6 g
無脂肪乳	238 kcal	36.1 g
豆乳	269 kcal	31.2 g
アーモンドミルク	246 kcal	28.1 g
オーツミルク	271 kcal	36.9 g
ブレべミルク	510 kcal	34.9 g

アイスのトールサイズは275kcalです。

【グランデサイズ470ml】

	カロリー	糖質
通常ミルク	354 kcal	46.5 g
低脂肪タイプ	330 kcal	47.1 g
無脂肪乳	307 kcal	47.7 g
豆乳	346 kcal	41.7 g
アーモンドミルク	317 kcal	37.8 g
オーツミルク	348 kcal	48.8 g
ブレべミルク	646 kcal	46.3 g

アイスのグランデサイズで354kcalです。

【ベンティサイズ590ml】

	カロリー	糖質
通常ミルク	390 kcal	55.4 g
低脂肪タイプ	368 kcal	56.0 g
無脂肪乳	345 kcal	56.5 g
豆乳	382 kcal	50.9 g
アーモンドミルク	355 kcal	47.2 g
オーツミルク	385 kcal	57.6 g
ブレべミルク	667 kcal	55.2 g

アイスのベンティサイズ390kcalです。

アイスは氷の分、カロリーはホットより抑えられています。

アイスの氷抜きカスタムもあります。

パンプキンスパイスラテ(スタバ)口コミ/評判は?

実際に飲んだ感想はいかほどでしょうか？

口コミ・評判

・スパイスがクセになる

・チャイティーラテ好きな人はきっと好き！

・甘党とかには向いてないかも

・大人の味って感じ

・スパイス大丈夫な人に限る

・ナツメグ多めが美味い

など

ぜひ、ご自身の体調に合わせてカスタマイズしながら、好みの味をお試しくださいね。

パンプキンスパイスラテ(スタバ)販売期間は?

販売期間は2022年9月21日(水)～10月31日(月)まで。

詳細はこちらでも解説しています▼

ここからは、スターバックスを少しでも安く利用する方法をまとめています。

興味があれば読み進めてくださいね。

スタバをお得に購入する方法はコレ!

とりさん

スタバでもっと安くなる方法があるなら利用した～い

スタバをお得に利用したいってよく思うのですが、

店舗独自のクーポンがないので複雑。

あれもこれも…と駆使するのは面倒ですよね～

メニュー・サイズ・支払い方法などお得度は変わりますが、

知っておくと便利な利用方法をまとめています。

スタバお得術:ワンモアコーヒーで購入

★詳細はタップ★

スタバ:ワンモアコーヒーを利用する

一番簡単かつ、お得感が味わえる方法です。

2杯目が110円(税込・店内利用)になります。

利用可能

メニュー

支払方法①

通常

(スタバカード以外)

支払方法②

1杯目

スタバカード

ドリップコーヒー

(本日のコーヒー)

162円/165円
(持ち帰り/店内飲食)

108円/110円
(持ち帰り/店内飲食)

カフェミスト

216円/220円
(持ち帰り/店内飲食)

162円/165円
(持ち帰り/店内飲食)

メニューが2種類。

期間限定商品には利用できません。

1杯目お会計時「Web登録済みのスターバックスカード」で支払うと、2杯目が一番お得に購入できます。

条件

●メニューは2種類(ドリップコーヒー/カフェミスト)

●1杯目のときの「レシート」が必要

●当日中でないと使えない

嬉しいポイント

●店舗が違ってもOK

(一部店舗対象外あり)

●2杯目は1杯目と同サイズで提供

(1杯目にベンティだと2杯目もベンティでお得)

●ホット・アイスどちらでも利用できる

●同時に注文して利用することもできる

●カスタマイズもOK

(追加料金あり)

同時に注文するときは、

とりさん

１杯分はワンモアコーヒーでお願いします！！

と伝えると対応していただけます。

1杯目ドリップコーヒー、2杯目カフェミストを注文すると、

1人分がお得になります。

モバイルオーダーでも利用できます。

モバイルオーダー利用方法はこちら

スタバお得術:タンブラーやマグカップに入れてもらう

6月は #HappyMyCup。
MYタンブラーやMYカップご持参いただくと、資源の節約へのお礼としてビバレッジ価格を通常－￥22 → －￥55 に（※店内税込価格）☕✨（6/30まで）
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スタバ:MYタンブラーMYカップ持参値引きを利用する

資源を減らすための取り組みです。

通常商品から22円割引した価格で購入できます。

支払い方法やメニュー、サイズ、ポイント還元率など関係ないので、

飲みたいメニューで利用できるのがメリットです。

条件

●自分のタンブラーやマグカップを持参して入れてもらう

フラペチーノでも利用可能です。

詳しくはこちら▼

スタバ|マイボトルにフラペチーノを入れる方法は?注意点やサイズまとめ

●サイズが大丈夫ならタンブラー、カップのメーカーは何でもOK